血圧レシピ本出版　200713

こんばんは、カモタンです。

 

このたび、オクトエルで新しく本が出ます。

 

ジャーン！

 

『血圧がひと月でみるみる下がる　食べ方&レシピ実例』

 

我らが「シェフあさみ」が本気を出した1冊となっております。

 

血圧を下げるための7つの食材と、下がるだけの量をきちんと提示。

しかも、その分量を1食で摂れるよう、試行錯誤したレシピが71品も入っています。

 

ですから、1日のうちどこか1品置きかえればOK！

1日1品で済んじゃうんです。(もちろん他の食事、生活面で血圧上げるようなことしてたらプラマイゼロになってしまいます💦お気をつけください)

 

このような内容の本です。

 

編集社の方とも全部オンラインで、結局一度も顔を合わせずに入稿まで運びました。

(私がいない時に一度出版社に訪問してたんでしたっけ…？)

 

私はデザインの担当です。

入社1年目で1冊丸ごと入稿、けっこう大変だった気がします。

印刷会社さんにも大変お世話になりました。具体的にどうお世話になったのかは、挙げるときりがないですが、気が向いたら別で書きます。

 

今日は、本たちを受け取るためにオフィスに来ました。

 

↓箱が来ました。わくわくしています。

 

↓開けました！ぼかしていますが、編集長さんからの手紙が来ています。

ちゃんと本になってるー！

 

出版おめでとうごはん会も、楽しみです。

おわり。